zn88 发表于 2012-6-21 12:58:29

多吃洋葱能防骨疏松降压降脂。。。

　　
　　如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。
　　防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。
　　预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。
　　降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。
　　降低哮喘发作频率。德国专家的研究表明，洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘。
　　洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄皮洋葱。它们吃法也略有不同。紫皮洋葱味道辛辣，尽量不要生吃，建议与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒。白皮洋葱水分和甜度皆高，可以做凉拌菜和生菜沙拉。黄皮洋葱有独特的辛香味，家里给老人煲汤时可以用来调味。
　　此外，有胃溃疡等胃肠疾病的老人吃洋葱需要谨慎，容易刺激肠胃，导致肠胃不适出现如胀气、腹部绞痛等。


前程无忧 发表于 2012-6-21 13:09:23

洋葱是个好东西

zn88 发表于 2012-6-21 13:46:14

前程无忧 发表于 2012-6-21 13:09 static/image/common/back.gif
洋葱是个好东西

吃。。。

时尚芭 发表于 2012-6-21 14:33:26

{:177:}{:143:}

zn88 发表于 2012-6-21 14:37:30

时尚芭 发表于 2012-6-21 14:33 static/image/common/back.gif


。。。。。。

回乡务农 发表于 2012-6-21 15:11:44

洋葱小时候就饼吃的{:171:}

zn88 发表于 2012-6-21 16:30:10

回乡务农 发表于 2012-6-21 15:11 static/image/common/back.gif
洋葱小时候就饼吃的

抽的眼泪汪汪的

回乡务农 发表于 2012-6-22 19:04:58

{:171:} 是的呢

zn88 发表于 2012-6-24 08:23:47

回乡务农 发表于 2012-6-22 19:04 static/image/common/back.gif
是的呢

:handshake
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