前程无忧 发表于 2012-7-20 11:29:07

什么是落枕

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
[病因]
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
[症状]
落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
[治疗]
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。
[预后]
落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
落枕的发生与睡眠状态有关，高度适中而柔软的睡枕，避免睡时直接风吹对减少落枕的发生是有十分的意义的。


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时尚芭 发表于 2012-7-20 13:54:15

{:soso__12492510683712741991_2:}这个我正需要

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前程无忧 发表于 2012-7-20 14:13:15

时尚芭 发表于 2012-7-20 13:54 static/image/common/back.gif
这个我正需要

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还是没有的好

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时尚芭 发表于 2012-7-20 14:14:34

前程无忧 发表于 2012-7-20 14:13 static/image/common/back.gif
还是没有的好

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已经有了，么办法了

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前程无忧 发表于 2012-7-20 14:16:02

时尚芭 发表于 2012-7-20 14:14 static/image/common/back.gif
已经有了，么办法了

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{:121:}

时尚芭 发表于 2012-7-20 14:24:47

前程无忧 发表于 2012-7-20 14:16 static/image/common/back.gif


{:169:}{:169:}

zn88 发表于 2012-7-21 09:22:20

二位互动特成功！！

时尚芭 发表于 2012-7-21 10:30:34

zn88 发表于 2012-7-21 09:22 static/image/common/back.gif
二位互动特成功！！

不是特成功，因为么你加入啊{:171:}

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zn88 发表于 2012-7-21 11:53:51

时尚芭 发表于 2012-7-21 10:30 static/image/common/back.gif
不是特成功，因为么你加入啊

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不不，我太显多余啊。。。

时尚芭 发表于 2012-7-21 14:11:26

zn88 发表于 2012-7-21 11:53 static/image/common/back.gif
不不，我太显多余啊。。。

{:soso__9809395619297391355_1:}


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