更生 发表于 2014-4-19 07:56:45

如何拥有健康的血压



如何拥有健康的血压

1.禁烟:别在家里吸烟，别让家人受到二手烟危害
2.合理膳食:每天至少吃5种蔬菜，做饭少放盐，炒菜少放油，少吃内脏等脂肪含量高的食品
3.增加运动:建议有规律地进行以下运动：散步、慢走、游泳，每周保持3次
4.经常测量体重、腰围和血压，尤其控制体重。



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还会继续 发表于 2014-4-19 07:57:22

边撸边过

白雪 发表于 2014-4-19 08:46:25

找到好贴不容易，我顶你了，谢了
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