女人，要么瘦，要么死。。。

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“要么瘦，要么死！一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！”以前看小S的这句话，只觉极度的残忍，女人何苦难为女人，更何苦难为自己？还记得当年为松下电器做广告的徐氏姐妹，只是青春无敌，美则说不上。当时的台湾有那么多美少女组合，和小虎队搭档的小猫队（里面的成员有对自己也够狠的徐若瑄），后来变成了少女队，还有飞鹰三姝（里面最火的就是伊能静）。徐氏姐妹和她们比起来，并无太多亮点。当时谁都没有想过，这两个小姑娘能够一直在娱乐圈走下去，5年，10年，15年。甚至变得越来越闪亮。

其实我从来没喜欢过这两姐妹，经常鄙视她们的公主病，乐于把大S叫做甩饼娘娘，甚至暗中期待她俩的婚姻触礁，晒幸福的，都得见光死！可是抱着胳膊看她们的笑话看了那么久，我居然有些佩服她们了。从她们开始做主持人，完全是豁出去一切所谓的淑女形象扮丑搞怪，到大S自虐般的美白历程，什么方法都去尝试去坚持，再到小S疯狂地减肥keepfit抛出那句豪言壮语……我越来越觉得，她们是一对通过用掌控自己身体的方式尽全力去掌控自己人生和命运的女人。

就说大S和赵薇吧，我是赵薇的铁杆脑残粉，但是我也不得不承认，大S现在去扮嫩演偶像剧，肌肤的状态头发的光泽以及身材的保持都是无可挑剔的，可是赵薇已经不能再尝试少女的角色了，每每想到这里，我都不胜唏嘘，20多岁的小燕子，揭开盖头那一刻是如何的顾盼生辉，当年的杉菜如何能比，可是10多年之后，大S却比杉菜时代美了那么多，天生的无法改变，人，却可以通过自己后天的努力来补拙。

只有女人才知道，把自己变美和变瘦，是一件多么艰苦的事情。S姐妹花用自己的实际行动诠释了“女人，25岁之前靠天生，25岁之后靠保养”这句话。很多人说，保养呀，谁不会，我有钱我也好好保养，我也能年轻漂亮。估凉，不要再说这种话来自欺欺人了。有多少人在美容论坛里抱怨无法长期坚持做面膜、做健美操、做去角质的工作，大家都知道这些东西是能有效的能改善自己的现状的，可是，大家却无法坚持去做这些对自己有益的事情。所以说，趋利避害并不是人类行为的通用准则，否则也就没那么多自暴自弃，甚至有自毁倾向的人了。

放任自流是容易的，可是动用自己的意志力去抵抗各种欲望的诱惑，变成一个更好的自己，却很少有人能够做到。这一点我深有体会，因为我就是那个成天嚎叫着要减肥但是一顿没少吃零食一直没断，也从不锻炼的人，因为对我来说，变得更瘦的那个自己，我知道穿衣服会更好看身材会更好，但是这个目标过于遥远，且我努力了之后能否达成预想的目标也是未知之数，所以，近在眼前的美食诱惑就变得无法抵挡了。为了短期的诱惑而放弃长期坚持的目标，就是大多数人意志力薄弱而失去自控力的根本原因。

在阅读《自控力》这本书的期间，我也一直被震撼着，首先是看到了本书作者凯利博士的肖像，她是一个如此优雅知性且美丽动人的女子，有人评论的好：“一看就是有良好自控力的女子。”这简直是我梦寐以求想要成为的样子。另外，上个礼拜到了新公司，有个新同事，是个刚大学毕业的女孩子，笑起来很好看，大大咧咧没心没肺的，身材超好腿又长又健美，她告诉我，以前她最胖的时候，快150斤，现在一直保持在90斤。因为她在实习期间去求职，都吃了闭门羹，有一家公司的老总甚至直接跟她说：“我从来不要肥胖的女员工来我公司工作，我不是歧视胖子，我是觉得如果一个女人连自己的体重都无法控制，那么对她能否很好地掌控自己的工作状态和规划就让人很没有信心了。”

于是她用了半年的时间减了60斤，至于方法，是借助了针灸减肥和健康食谱。我问她，针灸真的那么神奇吗，她说，更多的是一种精神力量吧。一来是扎针的痛苦，每次用60-70根金针把后背扎得跟刺猬似的，对肉体和精神都是极大的煎熬，久而久之在吃东西的时候，都能感受到那种针扎般的痛苦；二来就是扎针的安慰，针灸的作用是减轻饥饿感，营造出一种不饿的假象，不论针灸是否有效，扎针就不饿的这种结论已经从心理影响到了生理，慢慢的就真的减少了进食的欲望。

这么看起来，其实人的意志力更像是一个幼稚的小孩子，需要采用胡萝卜加大棒的政策来对待。为了美，为了瘦，你需要时不时的激励自己，小S说的那句话更应该理解是一种把自己逼到绝境的激励方式，让每次放任自己的胃口都有负罪感；而大S出书、分享自己的美容心得，也是为了让更多人来认可她的努力成果，让别人来赞叹的同时也是鞭策自己继续保持这种对自己的控制力，种种夸赞和肯定，也会抵消掉坚持去做这些事而带来的倦怠感。

凯利·麦格尼格尔博士在书中告诉我们，这是为期10周的课程的精华记录，希望我们读者也可以花10周的时间，每周读一章，同时实践书中教的一些简单的控制自己意志力的练习，一切都会变得不同。我特别喜欢这本书的一点是，作者没有故弄玄虚，把意志力说的多么无所不能，把实现自控说的多么难，反而她告诉我们，每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯让它自行运转就可以。如果你想成为更好的自己，你可以先从深呼吸，从每天冥想五分钟，从晚上早点睡开始。

当然，你也可以从翻开这本书开始，去过上你早就想要过的那种生活。