今日入伏！这三点事项要注意，关乎你和家人的健康

2021年入伏时间表

初伏：                                      

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：                                       

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：                                      

2021年8月10日-2021年8月20日

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，很多人都会觉得：“伏天里是不是做好防暑工作就可以？”


恰恰相反！入伏之后，我们要格外注意防寒！


从中医角度来说，伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
中医常说的“冬病夏治”“冬病都是夏天积累的吗？”就和这有关。


那酷暑天里要如何在让身体感到清爽的同时不让寒气入体呢？做好这三点即可：

一、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。


二、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。


三、注意少食寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。