养五脏的五色食物

（一）：红色食物养心--包括胡萝卜、番茄、红薯等，具有极强的抗氧化性，有益气补血，促进血液、淋巴液生成，保护细胞，抗炎的作用；黄色食物养脾--如南瓜、玉米等，含维生素A、D的含量均比较丰富，常食可对脾胃大有裨益，能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎发生。

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