食疗+按摩 不做“熊猫眼”

食疗+按摩不做“熊猫眼”

生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。因此黑眼圈令女性烦恼不已，有什么能轻松去除黑眼圈吗?

　　正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方，适当的食疗可起到事半功倍之效。以下介绍食疗法和按摩法，让你轻松轻松去黑眼圈：

食疗

★芝麻★ 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

★胡萝卜★ 除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

★海带★ 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

按摩

★手动按摩★ 又被戏称为“人肉按摩”。经常用手掌轻轻拍打眼角，能够改善眼角周围的血液循环，增强局部的新陈代谢，延缓皮肤衰老，对防止眼角的鱼尾纹也有一定效果。

正确进行按摩保健，使用以下4种方法按摩：1，用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼眉向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20次。2，从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。3，从额角向下按摩，一直按摩到颧骨下。4，闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。这4种按摩方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。

★自动按摩★ 用部分有按摩效果的眼膜来代替人工，懒女人最适合。Tonieye的磁吸去黑眼圈眼膜、Vannese的红外眼膜就是以代替人工的方式按摩眼周肌肤。Tonieye的磁吸眼膜是通过生物纳米磁粉，几千万粒纳米粒子不停地高速碰撞、运动，作用于眼部肌肤，促进眼部循环；而Vannese则是采取了光学美容的方式代替手指做“按摩”，这两种方式各有各的优势。除此之外，Tonieye的磁吸眼膜在说明书中提示：如果配合一定的手动按摩，则效果更佳。看来，手动和自动，一个也不能少。

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