养成10个好习惯轻松瘦身

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养成10个好习惯轻松瘦身

1、每天称体重。

2、不要忽略早餐。

3、多喝水。水对人体新陈代谢至关重要。

4、吃粗粮。如糙米、全麦面制品和全麦面包等。

5、集中注意力。

6、尽情品尝巧克力。

7、多活动。有助于燃烧脂肪。

8、晚上8点后停止进食。

9、不要焦虑。

10、保持充足的睡眠。

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gengsheng · 发表于 2013-8-20 12:49:15

新创意婚纱照发表于 2013-8-19 07:00
梦想有多难思念

难才能成就梦想！

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福康推拿理疗 · 发表于 2015-11-16 08:33:26