今日立冬

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月,冬天飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，在民间有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。立冬时要少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。