咽喉炎吃什么好? 13个食疗方 缓解咽干喉痛

冬季气候寒冷干燥，身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病，其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。干燥的空气和多变的气温，使嗓子变得更加脆弱，一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状，引发咽喉炎。得了咽喉炎吃什么好?爱美网为你推荐一些简单有效的食疗方。

冬季干燥 咽喉炎高发

　　人的鼻粘膜是很脆弱的，如果遇到冷空气就会受到刺激，导致抵抗外界病菌侵袭的能力降低。

　　冬季人体抵抗力下降容易发生感冒，如果感冒期间护理不当，很容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地。而同时，频发的雾霾天气也对呼吸道造成严重伤害，从而达到增加了罹患咽喉炎的风险。

　　推荐食疗方

无花果冰糖水：　无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食。每日一次，连服数日。

藕汁蜜糖露：　　鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用。每日一次，连服数日。　　

百合香蕉汁：　　百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

沙参桑果汁：　　沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。　　

百合绿豆汤：　　绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。

橄榄芦根茶：　　橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至—碗，去渣代茶饮。　　

鸭蛋青葱汤：　　鸭蛋2个，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤。每日一次，连服数日。

麦冬白莲汤：　　麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加水炖后，代茶饮。　　

玄麦甘桔汤：　　玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡代茶饮。

芝麻红糖粥　　选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

枸杞粥　　选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

荸荠萝卜汁　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

蜜枣甘草汤　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

摘自新华网

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