牛肉炒米线的做法

开胃健脾促食欲 夏季家常菜谱大全1天前 |阅读原文

夏季家常菜谱大全的做法

夏天到了，由于天气炎热而出汗多，体内丢失的水分多，不少人都会感觉到脾胃消化功能较差而导致不思饮食，不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物，在此，我们给您介绍一些简单的夏季家常菜谱的做法，刚刚好就适合在炎热的夏天体会一下....

今日早餐营养搭配：

今日午餐营养搭配：糖醋里脊的做法+豇豆藕丁炒肉末的做法+美白猪蹄汤的做法+蒜蓉粉丝虾的做法(宝宝餐)

今日晚餐营养搭配：手撕包菜炒腊肉的做法+皮蛋豆腐的做法+冬瓜茶的做法+芝士蒜香烤鸡腿的做法(宝宝餐)

中餐营养分析：糖醋里脊是一道人人都爱吃的家常菜，色泽红亮，外酥里嫩，酸酸甜甜的很开胃，在酱汁的选用上，我特意选用了番茄酱，其中的番茄红素不仅具有抗癌抑癌的功效，而且对于预防心血管疾病、动脉硬化等各种成人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老，同时，还可以解除里脊肉的油腻感；夏季的莲藕和豇豆都是清热解毒的蔬菜，这道豇豆藕丁炒肉末的味道还真不错；美白猪蹄汤是一道适合爱美女士的养颜汤，其中的猪蹄滋补有益，加上有润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆，煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用；宝宝餐蒜蓉粉丝虾做法很简单，虾肉很嫩，且富含丰富的蛋白质和钙，能促进宝宝长高哦。

晚餐营养分析：当然，手撕包菜可以不必加入腊肉，不过我觉得，加几片腊肉下去，不仅添加了滋味，而且，少许腊肉也无关紧要，关键是香啊；夏季爽口凉拌菜皮蛋豆腐还可以加点油炸花生米，那么，就是一道绝佳的男士下酒菜；夏季养生糖水冬瓜茶可是一道民间久传的秘方哦，清热去火，作为夏季的解暑饮品，相当不错；宝宝餐芝士蒜香烤鸡腿属于纯正西方口味，带着淡淡的奶香味儿，特别迷人。   夏季养生糖水 夏季养生食谱 鱼的做法大全凉菜的做法大全 婴儿辅食的做法大全鸡汤的做法大全 排骨汤的做法大全 茄子的做法大全 鸭的做法大全虾的做法大全豆腐的做法大全鸡翅的做法大全牛肉的做法大全排骨的做法大全婴儿辅食的做法大全红烧肉的做法大全  回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细